Cùng Đẳng Cấp Phái Đẹp “nghía” qua các dấu hiệu thiếu hụt collagen.
Collagen là gì? Vì sao lại cần cho cơ thể?
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein đặc biệt của cơ thế. Nó được ví như là “chất keo” kết nối các mô liên kết trong cơ thể với nhau thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen xuất hiện khắp nơi và trong các bộ phận trên cơ thể. Và tập trung nhiều nhất ở dưới da.
Tuy nhiên collagen cũng giống như các tế bào khác là sẽ già đi và mất dần theo thời gian. Nhưng là không thể tự hình thành là trong cơ. Vì điều này mà khiến làn da càng ngày trở nên yếu đi. Đặc biệt là nếu chăm sóc cẩn thận thì nó sẽ xuống cấp một cách nhanh chóng. Làn da bạn sẽ trở nên nhăn nheo bạn già đi nhanh hơn.
Collagen là gì?
Các thành phần của collagen
Cơ thể có thể sản xuất Collagen từ nguyên bào sợi,. Nó tạo thành các loại tế bào mô liên kết các phần của cơ thể. Chúng sẽ được tìm thấy trong các phần mô liên kết như da, dây chằng, cơ, gân, mạch máu, bàng quang, đường tiêu hoá, tim, thận, túi mật… Ngoài ra, tóc và móng cũng chứa collagen rất lớn. Điều này lý giải vì sao việc bổ sung collagen giúp chữa lành vết thương.
Các loại collagen?
+ Collagen loại V: bề mặt tế bào, nang lông và nhau thai.
Lợi ích mà collagen mang lại cho cơ thể của bạn là gì?
Khi cơ thể được bổ sung đủ collagen thì giống như cây khô thêm nước. Chính collagen đã tạo ra sự độ đàn hồi cho làn da trong việc thay thế các tế bào chết. Vậy đây sẽ là những lợi ích từ collagen mà bạn cần biết:
- Cải thiện sức khỏe cho da và tóc.
- Giúp giảm đâu và thoái hóa khớp.
- Chửa lành các vết thương từ bên trong.
- Tăng cường quá trình trao đổi chất và hấp thu năng lượng.
- Răng, tóc, móng chắc khỏe hơn.
Theo quá trình hoạt động thì collagen sẽ già hóa và mất đi. Nhưng bản chất thì không thể tự tái được như các tế bào khác. Nên chúng ta cần phải dùng đến các phương pháp hổ trợ để tăng sinh collagen. Trong đó phương pháp bổ sung các thực phẩm chức năng chứa lượng lơn collagen sẽ bù đấp nhanh hơn.
những lợi ích mà collagen mang lại cho cơ thể
Nguyên nhân khiến collagen bị suy giảm
+ Mắc một số bệnh lý làm suy giảm lượng collagen bên trong cơ thể. Một số bệnh có thể kể tới như: bệnh máu máu collagen. Nguyên nhân có thể do di truyền. Căn bệnh này không chỉ làm suy giảm collagen mà còn khiến cơ thể suy yếu, giảm chức năng hệ miễn dịch…
Những bệnh lý về collagen
Lupus
+ Khi gặp nhiệt độ lạnh thì ngón tay bị ngứa ran và đỏ.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp hay còn viết tắt là RA. Đây là một căn bệnh tự miễn khiến phần khớp bị tổn thương dẫn đến bị đau. Dần dần sẽ dẫn đến tình trạng khớp bị cứng và mất khả năng vận động. Các triệu chứng ban đầu thường không rõ ràng và có thể bùng phát khi bệnh đã chuyển biến nặng. Bạn nên thăm khám trực tiếp tại các chuyên khoa để được thăm khám và điều trị trực tiếp.
Bệnh xơ cứng hệ thống
+ Mạch máu bị thu hẹp.
Viêm động mạch thái dương
+ Đâu đầu dữ dội và tập trung nhiều ở khu vực xung quanh xương thái dương.
Lồi mắt và da thay đổi
Chắc hẳn ai cũng ao ước giữ được nét thanh xuân mãi mãi. Tuy nhiên, điều đó là không tưởng. Bởi lẽ, làm sao có thể duy trì một làn da căng mọng mịn màng còn mãi với thời gian. Lão hoá sẽ khiến cho những vẻ đẹp tự nhiên và rạng ngời đó bị biến mất. Tất nhiên, lúc này lượng collgen bên trong cơ thể bị suy giảm một cách nghiêm trọng.
Thông thường, khi bạn đã chính thức bước sang tuổi lão hoá thì vùng da dưới mắt sẽ lõm sâu hơn. Điều này khiến đôi mắt nhìn có vẻ bị lồi ra. Thậm chí còn bị sẫm màu. Có nếp nhăn và vết chân chim. Nhiều người còn có dấu hiệu như thâm, nám, tàn nhang…Và tất cả đều là hệ quả của việc suy giảm collagen nghiêm trọng.
Đau khớp
Collagen ở các khu vực xương, khớp, dây chằng và gân gồm rất nhiều collagen. Do đó, khi thiếu hụt collagen thì những vùng này sẽ bị đau. Chắc chắn tình trạng này sẽ dẫn đến việc đau khớp, đi lại khó khăn. Và thoái hoá khớp cũng là vấn đề của cơ thể khi thiếu collagen.
Các bệnh về đường hệ tiêu hoá
Như bạn đã biết, collagen có thể tìm thấy khắp mọi nơi trong cơ thể. Và đặc biệt trong lớp niêm mạc dạ dày hay niêm mạc ruột. Do đó, khi lượng collagen sụt giảm thì bạn có thể gặp các vấn đề về tính thẩm thấu của ruột, đau dạ dày, tiêu hoá kém…
Thậm chí có thể dẫn đến tình trạng gọi là “Hội chứng ruột bị rò rỉ.” Kết quả, bạn sẽ bị táo bón, tiêu chảy, mệt mỏi, suy giảm hệ thống miễn dịch, đau đầu, căng thẳng, da sạm đen…
Rất nhiều vấn đề bạn sẽ phải đối mặt khi gặp phải vấn đề về hệ tiêu hoá. Nói như vậy để bạn hiểu việc suy giảm collagen không hề đơn giản chút nào.
Mất khả năng vận động
Như đã đề cập đến ở trên, các bệnh về mạch máu liên quán đến thiếu hụt collagen, lupus, viêm khớp…đều làm suy giảm khả năng vận động.
Tổn thương xương khớp không đảm bảo cho quá trình di chuyển, vận động hàng ngày của bạn. Những người bị bệnh này sẽ có thể đối diện vấn đề suy giảm hệ miễn dịch.
Đau nhức cơ bắp
Đa phần nguồn cung cấp collagen cho cơ thể là đến từ mô liên kết. Mô liên kết thì tác dụng chính của chúng là kết nối dây chằng, cơ với hệ thống xương. Khi collagen cạn kiệt, các kết nối này yếu đi. Và chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với các biến chứng, vấn đề về cơ như bị đau nhức…
Thiếu hụt máu
+ Đột quỵ, nhồi máu cơ tim…
Cellulite
Hay còn gọi là bệnh sần vỏ cam. Dưới góc độ y khoa thì Cellulite xảy ra khi lượng mở dưới da đẩy lên trên các mô liên kết. Bình thường các liên kết collagen chắc chắn giữa các tế bào mô mỡ dưới da. Khi lượng collagen suy giảm sẽ dẫn tới tình trạng độ đàn hồi của da giảm, không được căng mịn. Làn da bị sần sùi, nhiều vết lồi lõm, các cục mỡ thừa dày và có độ đàn hồi kém hơn….
Tình trạng da mịn màng và tươi tăn hoàn toàn biến mất. Mặc dù không gây ra tình trạng nghiêm trọng về sức khoẻ nhưng Cellulite vẫn khiến nhiều người đau đầu.
Với các chị em thì làn da không còn giữ được sự trẻ trung, thẩm mỹ là một nỗi buồn. Biểu hiện của Cellulite thường xuât hiện chủ yếu ở khu vực mông, eo, cánh tay, đùi và ở nữ giới nhiều hơn nam.
3 Dấu Hiệu Thiếu Hụt Collagen Có Thể Khắc Phục Sớm
Da nhăn nheo, và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa:
Khi bước qua tuổi 25, thì da bạn sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu sạm, nám, khô. Bên cạnh đó các nếp nhăn sẽ dần xuất ở nhưng vùng cảm xúc như mắt, khóe mũi, khóe miệng… Khi trên tuổi 30 thì da đã bắt đầu đàn hồi kém, nếp nhăn xuất hiện rõ trên giương mặt. Đây là những dấu hiệu đầu tiên cho thấy da bạn đang thiếu hụt collagen.
Khi tình trạng này mới xuất hiện thì bạn cần tăng cường bổ sung đầy đủ các chất qua thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó cần quan tâm thêm các thành phần dưỡng da.
Dễ mắc các bệnh về nha chu:
Thiếu collagen răng miệng bạn sẽ dễ dẫn đến các bệnh về răng miệng hơn. Collagen cũng có nhiều trong lợi và là một chất đề kháng, bảo vệ các bệnh về nha chu. Do đó nếu răng miệng của bạn dễ bị nhiễm khuẩn, gây các bệnh như chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng nứu.
Tóc xơ rối, gãy nhọn, móng khô và giòn hơn:
Collagen còn ở nhiều trong lớp sừng như tóc, móng giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình hoạt động. Khi thiếu hụt collagen thì sẽ xuất hiện các hiện tượng khô giòn và dần sẽ xấu đi.
Những DấuThiếu Hụt Collagen Có Thể Khắc Phục Sớm
3 Dấu Hiệu Thiếu Hụt Collagen Nghiêm Trọng
Thị lực giảm xuống:
Collagen chứa nhiều ở dưới da và giác mạ mắt. Nó một phần giúp thị lực phát triển và nhìn rõ hơn. Nhưng khi thiếu hụt collagen thì mắt sẽ thường có các hiện tượng mờ, khô, nhìn kém. Đây là dấu hiệu mà bạn cần phải bổ sung collagen ngay. Nếu để tình trạng này xảy ra lâu dài thì sẽ dẫn đến các bệnh về mắt. Và dần sẽ sẽ gây ảnh hưởng lớn đến thị lực.
Vết thương lâu lành:
Collagen tích tụ dưới lớp da và tham gia tích cực vào quá trình tái tạo tế bào mới. Bên cạnh đó còn hổ trợ trao đổi và lưu thông các chất dễ dàng hơn. Vì vậy giúp da luôn được đàn hồi và tái tạo nhanh chóng.
Nhưng khi bạn thiếu hụt collagen trong cơ thể thì các vết thương sẽ khó lành nhanh hơn. Thâm chí những vết thương nhỏ như nặn mụn, vết trầy cũng dễ để lại sẹo- thâm. Lúc này bạn cần là bổ sung collagen ở liều lượng cao hơn như các viên uống, thực phẩm chắc năng… Bên cạnh đó các thực phẩm giàu collagen như đậu nành, cá thu, cá hồi, việt quất… Cũng sẽ hổ trị các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh hơn.
Thoái hóa xương khớp:
Bên cạnh vai trò của canxi thì collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành xương khớp. Collagen bên cạnh đó cũng là một thành phần giúp bôi trơn các khớp xương được dễ dàng hơn. Nếu như bạn vẫn còn trẻ mà cảm thấy tay chân hoạt động khó khăn, cứng và đau nhức. Thì đó chính là dấu hiệu bạn đang bị thiếu hụt collagen trong cơ thể.
Những Dấu Hiệu Thiếu Hụt Collagen Nghiêm Trọng
Có Thể Tìm Mua Collagen Tại Nhật Bản
Nếu cơ thể có các biểu hiện kể trên, bạn hãy bổ sung ngay collagen để có sức khỏe tốt. Điều này sẽ giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Rau củ màu xanh đậm, các sản phẩm từ đậu nành, thực phẩm có màu đỏ… là những loại thực phẩm chứa nhiều collagen mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Và Nhật Bản là nước đầu tiên nghiên cứu ra những điều cần thiết của collagen đối với da và sức khỏe. Vì vậy các hãng mỹ phẩm đã cho ra mắt các dòng collagen từ dạng bôi ngoài da, viên uống hổ trợ và dang nước bổ sung.
Tìm Mua Collagen Tại Nhật Bản Tại Đâu?
Lý do bạn nên dùng collagen vi cá nhật bản
Collagenaid vi cá hồng Nhật Bản là sản phẩm bổ sung Collagen dạng bột uống, chứa 100% Collagen (Peptide). Nitta tinh khiết, chiết xuất từ thiên nhiên mang đến hàng loạt những tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm được phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng, thường xuyên sử dụng và tin tưởng về chất lượng cũng như hiệu quả.
Collagenaid hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, dưỡng da tươi trẻ tự nhiên
– Tăng khả năng đàn hồi cho da, làm da sáng mịn, săn chắc, giữ độ ẩm cho da, tăng tuần hoàn máu trên da.
– Cải thiện sẹo lõm, thu nhỏ lỗ chân lông, xóa mờ vết thâm.
– Loại bỏ các vết nhăn quanh trán, khóe mắt, miệng.
Collagenaid hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, dưỡng da tươi trẻ tự nhiên
Cách tăng cường bổ sung collagen cho cơ thể
+ Trong trường hợp làn da bị tổn thương thì bạn có thể sử dụng chiết xuất lô hội/nha đam.
Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học thì nha đam có khả năng tăng cường sản xuất collagen.
+ Dùng nhân sâm không chỉ tăng cường sức khoẻ mà giúp chống lão hoá, kích thích sản sinh collagen cũng rất tốt.
Nhân sâm có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và tăng cường sức khỏe làn da. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhân sâm kích thích sự phát triển của collagen và giảm thiệt hại do tia cực tím gây ra.
Các thực phẩm giúp tăng cường collagen
Trong phần trên, Đẳng Cấp Phái Đẹp đã đưa ra một số thực phẩm giúp tăng cường chất lượng collagen cho cơ thể. Phần này, chúng tôi sẽ chia sẻ kỹ hơn bởi lẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh thông qua việc ăn uống rất hiệu quả và đơn giản.
Những nguồn thực phẩm cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển collagen của cơ thể;
+ Trái cây họ cam quýt, dâu tây, việt quất, nho hay các loại quả mọng;
+ Rau xanh có màu đậm như rau cải, rau bina, bông cải xanh;
+ Các loại hạt như đậu, mác-ca;
+ Trái cây bổ sung thêm quả óc chó, quả bơ,
+ Cà rốt, khoai lang, ớt ngọt;
+ Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừa, cá bơn…
+ Quế, đinh hương, tỏi, tiêu, gừng, rau kinh giới, rau chân vịt, hẹ…
Các thực phẩm trên sẽ chứa nhiều ãit béo, vitamin C…Đây đều các các chất chống oxy hoá, bảo vệ da ỏ cấp độ tế bào và chữa lành hư tổn rất nhanh.
Ngoài ra, trong quá trình chế biến nên ưu tiên ăn đồ luộc, hấp hơn là đồ nướng, chiên xào có nhiều dầu mỡ. Bạn không nên ăn quá mặn, quá ngọt. Cơ thể hấp thu nhiều đường hay muối đều làm quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn.
Với những giải pháp trên, hi vọng các chị em sẽ biết cách cải thiện lượng collagen trong cơ thể và giúp cho làn da trở nên rạng ngời, tươi sáng hơn.