Bạn có hài lòng với vòng 1 của mình không? Đây chắc chắn là câu hỏi mà bạn thường tự hỏi chính mình mỗi khi diện những bộ cánh đẹp hay những lúc phải băn khoăn lựa chọn các mẫu áo ngực phù hợp. Bạn cảm thấy ‘cặp núi đôi’ của mình đang bị kém săn chắc, chảy xệ? Giờ thì bạn không còn phải lo lắng chi nhiều nữa vì đã có 10 cách làm săn chắc vòng 1 chảy xệ hết sức tự nhiên rồi đó.
Mọi phụ nữ đều khao khát có ‘cặp núi đôi’ căng tròn với kích thước to tròn đẹp càng lâu càng tốt. Đáng buồn là không điều gì tồn tại mãi mãi, ngoại trừ việc phẩu thuật thẩm mỹ. Khi phụ nữ già đi, ngực của họ cũng già đi, dần mất đi độ đàn hồi và căng tràn sức sống.
Vậy vòng 1 của bạn được cấu tạo như thế nào? Ngực được cấu tạo từ các mô tế bào mỡ liên kết và các tuyến sản xuất sữa. Để giúp ngực có kích thước và trạng thái tốt nhất, bạn phải có kế hoạch chăm sóc đúng cách.
Tại sao ngực chảy xệ? Sau khi phụ nữ qua độ tuổi 40, các bó cơ ngực bắt đầu chảy xệ, nhão ra dần. Thời gian chỉ là 1 trong những nguyên nhân chính; ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng như, cho con bú sữa, mang thai, kinh nguyệt, sự thay đổi trọng lượng quá nhanh, luyện tập quá vất vả, thiếu dinh dưỡng, bệnh tật và mặc áo ngực không phù hợp.
Hướng dẫn chi tiết cách làm săn chắc vòng 1 đúng chuẩn nhất hiện nay
Matxa bằng đá lạnh
Matxa ngực bằng đá rất tốt để làm săn chắc cặp núi đôi đang chảy xệ của bạn vì nhiệt độ lạnh sẽ làm các mô tế bào ở ngực săn chắc làm ngực căng trở lại.
Matxa bằng dầu oliu
Tinh dầu oliu chứa các axit béo và chất chống oxy hóa có thể kháng lại các vết thương do góc tế bào tự do gây ra; chính vì vậy sẽ ngăn ngừa làm chảy xệ cặp núi đôi của mình. Bạn có thể dùng 1 số loại dầu khác như dầu bơ, dầu hạnh nhân để matxa ngực.
Để thực hiện cách tăng vòng 1 này, đầu tiên, cho dầu oliu lên 2 lòng bàn tay và xoa hai tay nhẹ nhàng. Sau đó chà hai lòng bàn tay lên ngực theo chuyển động hướng lên. Maxa khoảng 15 phút và bạn sẽ làm gia tăng lượng máu và kích thích tế bào phục hồi. Thực hiện 4-5 lần/tuần.
Mặt nạ dưa leo và lòng đỏ trứng
Xay nhuyễn 1 trái dưa leo nhỏ. Cho 1 muỗng bơ và lòng đỏ trứng gà vào xay nhuyễn. Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp này lên ngực và để yên trong 30 phút. Rửa thật sạch bằng nước lạnh.
Matxa bằng lòng trằng trứng
Phương pháp maxa làm cơ ngực săn chắc căng tròn này rất tốt để làm căng vùng da quanh ngực vì lòng trắng trứng chứ rất nhiều hydro lipid. Bạn có 2 lựa chọn để thực hiện phương pháp này, chỉ dùng lòng trắng trứng hay kết hợp với dưa leo.
A – Đầu tiên đập 1 quả trứng gà, tách lấy lòng trắng. Cho ra chén, khuấy đều sau đó thoa lên ngực và để yên trong 30 phút. Dùng nước dưa leo để rửa sạch ngực và sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.
B – Trộn lòng trắng 1 quả trứng với 1 muỗng sữa chua nguyên kem không đường và 1 muỗng mật ong nguyên chất. Thoa lên ngực và để yên trong 20 phút. Rửa sạch ngực bằng nước lạnh.
Matxa bằng cỏ cà ri (Fenugreek)
Fenugreek (hay còn gọi là cỏ cà ri) là 1 thảo dược được trồng chủ yếu ở khu vực Địa Trung Hải. Trong đó, hạt và lá giúp làm gia vị nấu ăn và làm các sản phẩm chăm sóc da rất tốt.
Trộn 34gram với bột cỏ cà ri với 1 lượng nước vừa đủ để tạo hỗn hợp đặc sệt. Matxa ngực với hỗn hợp này và để yên trong 10 phút. Sau đó rửa sạch ngực bằng nước âm ấm.
Chuẩn bị
- 10 giọt tinh dầu cỏ cà ri hay 34gram bột cỏ cà ri và tinh dầu vitamin E
- 64gram sữa chua
- 1 quả trứng gà
Trộn tất cả các loại lại cho tới khi nào tạo hỗn hợp đặc sệt. Sau đó, thoa lên ngực và chà nhẹ nhàng. Để yên trong 1/2 tiếng. Cuối cùng rửa sạch ngực bằng nước lạnh. Thực hiện 1 lần/tuần.
Matxa bằng lựu
Lựu là 1 chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình chảy xệ ngực. Hãy dùng lựu để matxa ngực và bạn sẽ thấy hiệu quả.
Dùng 1 ít tinh dầu mù tạt với vỏ khô của 1 trái lựu, xay đều. Thoa lên ngực theo vòng tròn trong 10 phút mỗi tối. Lặp lại 2-3 lần/tuần.
Matxa bằng nha đam
Nha đam chứa các tinh chất làm săn chắc da tự nhiên, giúp làm ngực căng tròn. Đây có thể coi là thần dược trong số các cách làm săn chắc vòng 1 tự nhiên.
A – Matxa ngực theo vòng tròn với gel nha đam. Để yên trong 10 phút. Rửa sạch ngực bằng nước âm ấm.
B – Tạo hỗn hợp đặc sệt với 1 muỗng mayonnaise với mật ong và 1 muỗng gel nha đam. Thoa nhẹ nhàng lên ngực, để yên trong 15 phút. Rửa sạch ngực bằng nước âm ấm và sau đó bằng nước lạnh.
Đất sét Maroc (Rhassoul Clay)
Đất sét Maroc chứa nhiều kali và khoáng chất (sắt, silica, canxi…) sẽ giúp làm săn chắc ngực. Thực hiện chỉ 1 lần/tuần.
Trộn 2 muỗng bột đất sét với 1 lượng nước vừa đủ để giúp làm 1 hỗn hợp đặc sệt. Thoa lên ngực và để cho khô. Rửa sạch ngực bằng nước âm ấm.
Những mẹo giúp ngực săn chắc khác
Đảm bảo bạn không thay đổi trọng lượng quá nhanh, giảm cân quá mức trong thời gian ngắn, sẽ làm ngực chảy xệ.
- Uống đủ nước mỗi ngày để giúp bổ sung nước cho da.
- Bơi lội cũng giúp làm săn chắc cơ ngực.
- Không hút thuốc.
- Mặc áo ngực hỗ trợ khi tập thể dục.
- Luôn giữ cơ thể thẳng khi đi hay ngồi.
- Nếu cần, hãy mặc áp ngực nâng lên để giúp ngực được hỗ trợ.
- Ngoài ra, bạn sẽ giúp cơ ngực săn chắc rất nhiều bằng cách thực hiện các bài tập tăng vòng 1tư thế Yoga tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.